Ученые провели эксперименты на 11 добровольцах. После ночного сна, ограниченного двумя часами, у испытуемых наблюдалось увеличение уровня норадреналина в крови (примерно в 2,5 раза), а также повышение уровня интерлейкина-6.
Норадреналин вырабатывается организмом в стрессовых ситуациях, при шоке, кровопотере, ожогах, нервном перенапряжении. Интерлейкин-6 стимулирует иммунный ответ, мобилизует энергию, которая приводит к повышению температуры тела.
Два получасовых перерыва на сон после такой ночи возвращали все показатели организма в норму. Исследователи утверждают, что результаты их работы следует взять на заметку всем страдающим от недосыпа людям.
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги:
