«Наше исследование показывает, что поддержание хорошей гидратации может предотвратить или, по крайней мере, замедлить изменения в сердце, которые приводят к сердечной недостаточности», — рассказала автор исследования, доктор Наталия Дмитриева.
В свою очередь, фармацевт британской аптечной сети Medicine Direct Сони Хан объяснила, сколько нужно пить воды, чтобы добиться положительного результата.
«Рекомендуемое количество воды каждый день различается для мужчин и женщин. Мужчинам следует выпивать около 3,7 литров воды в день, а женщинам — около 2,7 литров», — сообщила она.
Отмечается, что ежедневное обилльное питье также важно для когнитивного здоровья. При обезвоживании функции и структура мозга могут быть нарушены. Среди признаков недостатка воды выделяют темную мочу, головные боли, сухость во рту, чувство жажды и головокружение.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги:
